Qu'est-ce-que le yoga ?
Le yoga est une pratique ancienne qui trouve ses racines en Inde, remontant à plusieurs millénaires. À l’origine, le yoga n’avait rien à voir avec les postures physiques que l’on associe souvent à cette discipline aujourd’hui. Les premiers yogis cherchaient surtout à explorer leur monde intérieur à travers la respiration, la méditation, et la concentration. Les asanas (postures) sont apparus bien plus tard, principalement pour préparer le corps à rester longtemps assis en méditation.
Puis au fil du temps, cette pratique s’est diversifiée, donnant naissance à différentes branches de yoga, parmi lesquelles le Hatha, Kundalini, Vinyasa, Ashtanga, Yin Yoga et bien d’autres. La liste des différents types de yoga est vaste et variée, permettant ainsi de répondre à nos besoins et préférences uniques.
Mais malheureusement, l'aspect spirituel de cette pratique est souvent oublié. Il est important de savoir qu'en sanskrit, le mot "yoga" signifie "union", c'est à dire, l'union avec le Divin en nous et dans tout ce qui existe. Il s’agit de techniques qui ont été développées, afin de nous (re)connecter à des espaces profonds et vrais en nous.
Le yoga transcende largement les postures physiques (asanas) et les exercices respiratoires (pranayamas). Au cœur de cette pratique yogique, nous découvrons des enseignements profonds, des techniques, des principes et des valeurs qui vont bien au-delà de la simple recherche de flexibilité corporelle. Cette exploration nous guide vers une connexion intérieure et un chemin d’exploration de soi vers le Soi.
"Toute la vie est un yoga"
Je m’inspire et partage l’enseignement du Yoga Intégral de Sri Aurobindo, car il résonne profondément en moi. Cette approche unifie tous les types de yoga en une pratique complète et englobe toutes les dimensions de notre être : physique, émotionnelle, mentale et spirituelle.
Le Yoga Intégral vise à nous faire grandir intérieurement, à nous relier à notre divinité intérieure et à mettre cette connexion en action dans le monde. Son but est de vivre le Divin en nous, ici et maintenant, à travers chacune de nos actions, pensées et relations, tout en développant progressivement une conscience plus haute, jusqu’à réaliser pleinement notre potentiel spirituel.
Comme le disait Sri Aurobindo, « Toute la vie est un yoga ». Chaque événement, chaque expérience — même les plus difficiles — est une invitation à notre croissance intérieure et à notre évolution. Cette philosophie nous aide à accueillir pleinement la vie, à en percevoir la valeur, et à faire de chaque instant une occasion d’évoluer.
Le yoga, à la fois dans sa pratique et sa philosophie, nous accompagne sur ce chemin. Il nous donne les outils pour avancer, non seulement dans notre propre développement, mais aussi pour participer à l’évolution du monde qui nous entoure. C’est une voie qui nous invite à devenir plus conscients, plus ouverts et plus en harmonie avec la vie, ici et maintenant.