Un accompagnement sur mesure, alliant postures (Hatha & Yin Yoga), exercices de respiration (pranayama), méditation et relaxation. Chaque séance inclut un temps d’échange pour avancer sereinement.
Retrouvez équilibre, confiance et mieux-être, et emportez ces ressources dans votre vie quotidienne, au-delà du tapis.
À domicile
Je me déplace chez vous, sur rendez-vous, pour un accompagnement personnalisé et sur mesure, dans le confort de votre domicile.
Genève
100 CHF / séance unique
900 CHF / carte de 10 séances
Région d'Annemasse
70 € / séance unique
600 € / carte de 10 séances
Yoga Thérapie - Une approche personnalisée
Yin Yoga
Le Yin Yoga est une pratique profonde où l’on reste 5 à 7 minutes dans chaque posture, soutenu par des accessoires comme le bolster (coussin). Guidés par ma voix, le corps se détend dans le silence, parfois accompagné de sons d’instruments qui enrichissent l’expérience. Une invitation à ralentir, relâcher les tensions et plonger dans un apaisement intérieur.
Hatha Yoga - cours collectifs
La séance suit le rythme de la respiration Ujjayi, les postures sont explorées pendant quelques respirations sous ma guidance. Le corps se renforce, s’étire et s’ancre, tandis que chacun explore son univers intérieur. Le Hatha Yoga devient ainsi une méditation en mouvement, une invitation à s’écouter avec présence et bienveillance.
417, route de Framboises,
74140, Saint-Cergues
(La salle de yoga est à l'étage)
Tous les mardis de 19h-20h.
Prends ton tapis et rejoins-nous pour la pratique !
20 € séance d'essai
25 € séance unique
200 € carte de 10 séances
Yoga Intégral
Les principes du Yoga Intégral nourrissent chacune des pratiques que je propose (Yoga Thérapie, Hatha Yoga et Yin Yoga).
C’est une approche qui englobe toutes les dimensions de l’être : physique, émotionnelle, mentale et spirituelle.
Pour en savoir plus, sur le yoga et l’approche du Yoga Intégral, cliquez ici :